Sağlıklı Bir Cilt İçin Tavsiyeler
- Düzenli olarak egzersiz, spor yapın.
- Makyaj malzemesini aşırıya kaçmadan kullanın.
- Güneşte fazla uzun süre kalmayın. Özellikle güneş ışınlarının en çok etkili olduğu öğle saatlerinde güneş altında kalmamaya dikkat edin.
- Günde 1,5-2 litre su için.
- Alkol ve sigaradan uzak durun.
- Stresten uzak durun.
- C vitaminini eksik etmeyin. Portakal, kavun, greyfurt, limon, domates gibi meyve ve sebzelerde c vitamini bol miktarda bulunur.
- A vitamini yönünden zengin gıdalar tüketin. Süt, yoğurt, peynir, yumurta gibi gıdalar bol miktarda A vitamini içerirler.