http://www.guzellikbilgileri.net Sun, 22 Aug 2010 13:41:42 +0000 en hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.0.1 http://www.guzellikbilgileri.net/saglikli-bir-cilt-icin-tavsiyeler http://www.guzellikbilgileri.net/saglikli-bir-cilt-icin-tavsiyeler#comments Thu, 07 Aug 2008 20:26:55 +0000 admin http://www.guzellikbilgileri.net/?p=10 - Düzenli olarak egzersiz, spor yapın.
- Makyaj malzemesini aşırıya kaçmadan kullanın.
- Güneşte fazla uzun süre kalmayın. Özellikle güneş ışınlarının en çok etkili olduğu öğle saatlerinde güneş altında kalmamaya dikkat edin.
- Günde 1,5-2 litre su için.
- Alkol ve sigaradan uzak durun.
- Stresten uzak durun.
- C vitaminini eksik etmeyin. Portakal, kavun, greyfurt, limon, domates gibi meyve ve sebzelerde c vitamini bol miktarda bulunur.
- A vitamini yönünden zengin gıdalar tüketin. Süt, yoğurt, peynir, yumurta gibi gıdalar bol miktarda A vitamini içerirler.

]]> http://www.guzellikbilgileri.net/saglikli-bir-cilt-icin-tavsiyeler/feed 0